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五谷雜糧的功效養(yǎng)生

來(lái)自健康岐方2013-8-11 吃喝玩樂(lè) > 飲食養(yǎng)生

五谷雜糧的養(yǎng)生功效現(xiàn)在通常說(shuō)的五谷雜糧，是指稻谷、麥子、高梁、大豆、玉米，而習(xí)慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，現(xiàn)在人們養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)越高。實(shí)踐證明，多吃五谷雜糧，對(duì)身體好處也很多。1、五谷雜糧纖維質(zhì)含量高，需在口腔中充份咀嚼，而且纖維質(zhì)吸水性強(qiáng)，可增加飽足感，并減緩...

【中醫(yī)養(yǎng)生推薦：腦力工作者多吃蔥和蒜】

來(lái)自健康岐方2013-12-7 健康公社 > 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

導(dǎo)致魚(yú)鱗病加重的原因?

來(lái)自健康岐方2013-12-22 健康公社 > 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

冬天人體內(nèi)分泌系統(tǒng)因?yàn)楹洵h(huán)境的刺激，汗腺、皮脂腺分泌功能無(wú)法正常運(yùn)行，導(dǎo)致肌膚表面干燥，即汗腺、皮脂腺循環(huán)下降，肌膚所需的水分供應(yīng)不足，再加上分泌的皮脂變少，這樣肌膚表面便會(huì)變得更加的干燥，從而導(dǎo)致病情惡化，鱗屑增多。有許多患有魚(yú)鱗病的人在初次發(fā)病時(shí)是因?yàn)楦腥舅?..

四種中藥可入菜養(yǎng)氣血】

來(lái)自健康岐方2013-11-27 健康公社 > 健康之家

【四種中藥可入菜養(yǎng)氣血】一、黃芪補(bǔ)氣。功效：強(qiáng)心、提升陽(yáng)氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。二、核桃溫陽(yáng)。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸。三、枸杞補(bǔ)血。功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。四、黃精滋陰。功效：可潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤(rùn)作用。

秋季皮膚干燥有良方

來(lái)自健康岐方2013-10-4 健康公社 > 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

秋季皮膚易干燥起皺中醫(yī)護(hù)膚秘方幫你除皺。處暑節(jié)氣之后，空氣中的水汽含量小，其相對(duì)濕度下降，人們就會(huì)感覺(jué)到皮膚干澀粗糙，如果不及時(shí)護(hù)理肌膚，甚至?xí)霈F(xiàn)皺紋。中醫(yī)指出，中醫(yī)認(rèn)為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致，調(diào)和氣血才能使面部白嫩潤(rùn)澤...

2013岐方寄語(yǔ)

來(lái)自健康岐方2013-7-23 健康公社 > 健康之家

。首先確定病因：先天稟賦不足，脾肺腎虛弱，致血虛風(fēng)燥，膚燥多屑，甚者狀如蛇皮。確定治療原則：補(bǔ)脾肺、益肝腎壯氣血、潤(rùn)肌膚。治療方法：堅(jiān)持外治、外調(diào)達(dá)內(nèi)、多效歸宗。護(hù)理原則：堅(jiān)持外用、有效保持。為此我們制定出了綜合方案，確定治法為：岐方。護(hù)理采用與上海科技產(chǎn)品名訓(xùn)堂...

減肥的8大疾病危害

來(lái)自健康岐方2013-11-12 健康公社 > 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

減肥引發(fā)八大疾患危機(jī)】1，節(jié)食吃代餐增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)；2，催吐、吃減肥藥或致神經(jīng)性厭食癥；3，三餐吃蘋(píng)果致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良；4，只吃素不吃葷加速骨質(zhì)疏松；5，只吃肉不吃飯致情緒低落；6，堅(jiān)持素食可能帶來(lái)貧血；7，不吃主食增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)；8，不吃早餐或致膽結(jié)石

四種果汁擊退黑眼圈

來(lái)自健康岐方2013-10-29 健康公社 > 健康之家

（四種果汁擊退黑眼圈）①蘋(píng)果胡蘿卜菠菜汁：蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊打碎，加牛奶、蜂蜜；②香蕉木瓜酸奶：香蕉、木瓜和酸奶打碎；③獼猴桃橙子檸檬汁：兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬；(4)黃瓜薄荷豆?jié){：一根黃瓜、半升豆?jié){、三片薄荷。

魚(yú)鱗病的臨床表現(xiàn)

來(lái)自健康岐方2013-10-20 健康公社 > 健康之家

魚(yú)鱗病】中醫(yī)稱蛇皮癬,主要表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚(yú)鱗狀或蛇皮狀，重者皮膚皸裂、表皮僵硬、導(dǎo)致自身汗毛稀少、排汗異常，致使體內(nèi)水液代謝失衡，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而造成皮膚干燥，伴有鱗屑等癥狀

用蜂蜜水洗臉可以祛除青春痘

來(lái)自健康岐方2013-10-7 健康公社 > 健康之家

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜具有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復(fù)皮膚血液循環(huán)正常進(jìn)行；抑制毛囊中細(xì)菌滋生，促進(jìn)皮膚上皮角化層的復(fù)原。因此，蜂蜜內(nèi)服外敷都有一定的祛痘功效。

小兒腹瀉家庭常見(jiàn)護(hù)理誤區(qū)

來(lái)自健康岐方2013-9-11 健康公社 > 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)

誤區(qū)1 只要排便次數(shù)多就是腹瀉　　有的媽咪常在這種情況下急著服用止瀉藥，可這個(gè)問(wèn)題并不這么簡(jiǎn)單。因?yàn)椋?個(gè)月內(nèi)的寶寶在生后不久，可能經(jīng)常會(huì)在喂奶后就排出黃綠色稀便。每天少則4-6次，多則達(dá)到10余次，便中還有奶塊或少許透明黏液�！　∵@種情況多見(jiàn)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，其實(shí)...

好皮膚怎么養(yǎng)

來(lái)自健康岐方2013-10-5 健康公社 > 健康之家

容顏煥發(fā)銀耳櫻桃粥：水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏...

時(shí)令養(yǎng)生

來(lái)自健康岐方2013-8-2 健康公社 > 健康之家

　　　時(shí)令養(yǎng)生　　大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)正處于三伏天的中伏前后，是一年中最熱的時(shí)間，也是雷雨最多的節(jié)氣。面對(duì)高溫潮濕天氣，該如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？　　大暑前后不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨較多，人們?nèi)菀资苁顫裼绊懗霈F(xiàn)腹脹、食欲下降、乏力等癥狀。此時(shí)飲食宜清淡多...

秋季手腳涼的中醫(yī)調(diào)理

來(lái)自健康岐方2013-10-25 健康公社 > 健康之家

秋冬季來(lái)臨，很多女性都易手腳冰涼。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，主要是因?yàn)闅馓�、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。那么女性秋冬季手腳冰涼怎么辦?1.注意保暖2.多運(yùn)動(dòng)、勤甩手3.常吃溫補(bǔ)食物4.經(jīng)常按摩穴位5.精油泡澡

秋季養(yǎng)生：飲食要溫潤(rùn)

來(lái)自健康岐方2013-9-23 健康公社 > 健康之家

秋季養(yǎng)生：飲食要溫潤(rùn)】天氣轉(zhuǎn)涼，人體易受寒涼之氣侵襲。中醫(yī)建議，要多吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)血。脾胃不和者在這個(gè)季節(jié)容易出現(xiàn)消化不良、胃脘脹滿、腹瀉等情況，要少吃生冷食物，避免吃得過(guò)飽

減肥的十點(diǎn)要求

來(lái)自健康岐方2013-9-8 健康公社 > 健康之家

1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：　　脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪�！　�2、不要對(duì)自己太苛刻：　　雖然你在減肥，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，...

夏季：養(yǎng)生必先吃”苦“

來(lái)自健康岐方2013-7-20 健康公社 > 健康之家

　伴隨著炎炎夏日的來(lái)臨，感冒、潰瘍、皮炎、腹瀉等疾病紛至沓來(lái)，令人對(duì)整個(gè)夏季都好感缺缺。孰不知，夏日其實(shí)是養(yǎng)生學(xué)中的好時(shí)節(jié)。　　這是因?yàn)�，夏季是一年中�?yáng)氣最旺的時(shí)間，自然也是新陳代謝最快的時(shí)間。在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生，見(jiàn)效快，而且還可惠及秋季、冬季甚至來(lái)年春天，因而在養(yǎng)生學(xué)...

魚(yú)鱗病中醫(yī)認(rèn)為？

來(lái)自健康岐方2013-10-21 健康公社 > 健康之家

中醫(yī)認(rèn)為多為，先天稟賦不足，而至血瘀氣虛或瘀血阻滯，體膚失養(yǎng)而成。稟賦不足者：腎精衰少，皮膚失于精血，濡養(yǎng)而肌膚甲錯(cuò)，精血不能榮潤(rùn)，日久化燥生風(fēng)，或受風(fēng)邪而成。瘀血阻滯者，因稟賦不足，氣血瘀阻，經(jīng)脈不暢，體膚失養(yǎng)所至。

傳統(tǒng)中醫(yī)知答識(shí)在諺語(yǔ)中幫你解-杭州中河門診岐方魚(yú)鱗病醫(yī)學(xué)中心

來(lái)自健康岐方2013-9-10 健康公社 > 健康之家

諺語(yǔ)多為勞動(dòng)人民的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，雖簡(jiǎn)潔通俗，但其中的道理非常深刻，現(xiàn)代人若從中吸取營(yíng)養(yǎng)，將大有益處�！　≡谥V語(yǔ)中關(guān)于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的比比皆是。如“運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找”，“健身走在先，百練不如一走”，“拍打足三里，勝吃老母雞”，“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步...

中醫(yī)隨口溜

來(lái)自健康岐方2013-9-20 健康公社 > 健康之家

若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤(rùn)肺又止咳,粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎,粥加核桃仁。若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳。

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名訓(xùn)堂