女性擁有美背是令人羨慕的，那么如何打造無贅肉緊致的背部呢?下面唯伊美為大家介紹一招爬行瘦背法，讓你擁有迷人背部線條。 簡單爬行瘦背法 擁有迷人背部曲線。 瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重復2—3次，呼吸均勻。瘦背動作二：左手撐地，右肘和...
是走過，看到櫥窗里琳瑯滿目的美食卻不敢上前，為了自己的身材依著忍著不能吃，到最后，不但餓壞了自己的胃，還放棄了很多美食。三、看著自己那么不自信的身材，是不是每天在公園拼命跑步，達到了自己的承受范圍還不肯放棄，反而損壞了自己的神經(jīng)組織。 好方法才能讓自己健康減肥唯伊美...
唯伊美經(jīng)絡(luò)減肥，引領(lǐng)健康減肥之路夏天來了，想瘦身的MM是不是開始發(fā)愁了？穿裙子、短褲,腿太粗不好看；穿漂亮的短袖,手臂太粗只能羨慕別人戴時尚的帽子，臉太胖，只能望著暗自嘆氣……這個初夏，你是不是也有如此困擾呢？別擔心!現(xiàn)在，只要你加入唯伊...
在閑余時間喝咖啡是一件很有情調(diào)的事，但是或許你沒想到的更有情調(diào)的事，那就是泡咖啡浴，雖然有點奢侈但是能有效分解脂肪，降低食欲，從而達到瘦身的效果哦!【咖啡半身浴】所需時間：10分鐘瘦身說法：分解脂肪，降低食欲�？Х戎械挠行С煞帜苌钊肫は陆M織，直接燃燒脂肪，還可刺激...
食。連續(xù)半個月不吃主食和肉類，不喝飲料，不吃任何零食，每天吃很少量的蔬菜水果。節(jié)食療法的效果也不錯，10天可以減重5-7斤。但是天天這樣，誰受得了？ 幾年的減肥歷程，我深深地體會到減肥真難反彈容易。我的夢想什么時候能夠完成呢？在一次偶然的機會中，我在微博上看到唯伊美...
現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學經(jīng)研究確認了食物纖維可與傳統(tǒng)的六大營養(yǎng)素并列稱為“第七營養(yǎng)素”。傳統(tǒng)富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。唯伊美告訴大家正確的飲食原則是：減少脂肪的攝入量，適...
在這個春暖花開的季節(jié)，減肥是必不可少的。但是要怎么樣在夏天到來之前變瘦呢？今天唯伊美就告訴大家3款美麗“偏方”，讓你變得美麗動人。跑步。試驗證明，只要堅持跑步，就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮膚，跑出好心情。俗話說，笑一笑，十...
夏天來臨了，怎么樣才能快速減肥，成為了愛美女性的熱門話題。今天唯伊美就教大家3個快速減肥的小妙招！妙招一：跳舞 跳舞會讓腿部、臀部都豐滿好看，使身體線條修長，緊實又不會練出過大的肌肉。跳完后不要馬上喝水，也不能馬上坐下來，否則容易長肉，最好放松下肌肉。每天固定在...
唯伊美經(jīng)絡(luò)按摩，幫你甩掉惱人贅肉，恢復纖瘦身材 炎熱的夏天就要造訪杭州了，需要減肥的女孩們，是不是開始擔心了？衣櫥里的漂亮衣服不能穿，痛苦！太胖，走在路上沒有自信，煩惱！男朋友或老公的目光總是停留在身材好的美女身上，嫉妒……由于肥胖引起的一系列連鎖反應已經(jīng)嚴重影響到...
你有沒有認真地觀察過自己呢？或許，從整體看，你很苗條，看不出哪里肥胖，但是從側(cè)面看，自己的腰腹、大腿或者小腿就很煞風景了。有沒有想過改變身形，讓自己的身材美麗起來？別著急，改變先來找出問題根源！如何產(chǎn)生的肥胖？唯伊美健康瘦身專家告訴你常見的減肥方式 首先，為了不浪費...
分青年學子已經(jīng)開始行動，并通過自主創(chuàng)業(yè)實現(xiàn)了自己的夢想，成為了名副其實的“小老板”。但仍有一部人整天在編織自己的夢想，卻沒有一點行動，這種情況不禁讓人擔憂。有夢想?yún)s沒有實際行動，結(jié)果可想而知，夢想最終會變?yōu)榭障搿＝K有一天，他們會為自己蹉跎的時光悔恨不已。因此，唯伊美...
十年專注，十年用心打造了唯伊美，十年服務、十年愛心成就了唯伊美。唯伊美經(jīng)歷了十年的風風雨雨，在這十年中，唯伊美不斷發(fā)展，不斷推陳出新。瘦，每個女性的愿望；美，唯伊美滿足你。 十年內(nèi)瘦身發(fā)展，推陳出新從2003年唯伊美成立至今，唯伊美分別在杭州、上海、廈門、南京、蘇州...
若想早日告別水桶身形，唯伊美提醒不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，恢復苗條身段。 一、針對腰部兩側(cè) 1. 大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。 2. 雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。 3. 左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。 4. 上...
夏天來臨了，怎么樣才能快速減肥，成為了愛美女性的熱門話題。今天就教大家3個快速減肥的小妙招！妙招一：跳舞 跳舞會讓腿部、臀部都豐滿好看，使身體線條修長，緊實又不會練出過大的肌肉。跳完后不要馬上喝水，也不能馬上坐下來，否則容易長肉，最好放松下肌肉。每天固定在一個時...
身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥!下面唯伊美就來教你幾種按摩減肥的簡單動作，幫你輕松瘦身!足三里穴減肥按摩法1.足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位...
若想早日告別水桶身形，唯伊美提醒不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，恢復苗條身段�！ ∫�、針對腰部兩側(cè) 1.大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展�！ �2.雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。 3.左腳踏前成交叉步，雙手保持合十�！ �4.上半身向左轉(zhuǎn)，直至看到...
還在為你的手臂肥肉苦惱嗎？唯伊美一起帶領(lǐng)大家學習下面4個瘦手臂的減肥方法吧，讓你輕松擁有纖細玉臂。一、坐式練習Step1：采取背部挺直，雙肩放松，雙腿并攏的姿勢坐在凳子上，雙手各拿一個啞鈴放在身體兩側(cè)，手掌心相對。Step2：手掌心翻轉(zhuǎn)面對胸部，肘關(guān)節(jié)彎曲，前手臂舉...
炎熱的夏季正是玉米上市的季節(jié)，唯伊美就介紹給大家?guī)讉�玉米的減肥食譜，幫助大家通過玉米這個簡單的食物就能起到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們在減肥期間應該怎么做吧。 玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)： 材料：1～2根新鮮玉米方法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉...
健康減肥:輕松享“瘦”唯伊美經(jīng)絡(luò)按摩減肥法，瘦身就是那么簡單 盛夏來臨，再也擋不住減肥的趨勢。七月不減肥，八月徒傷悲，九月徒傷悲，明年更傷悲。沒有漂亮的衣服，沒有傲人的資本，減不掉贅肉的你，只能眼睜睜看著他溜走 。想改變你的人生，先從改變你的體重開始：唯伊美經(jīng)絡(luò)按摩...
減肥，一直都是女人的大事業(yè)，那么我們到底應該怎么來做自己的事業(yè)呢？唯伊美告訴大家其實，學會吃花生，減肥就成功了一半了。 有人會提出疑問，吃花生不是增肥的么？是的，確實如此，如果只吃花生的話，確實是有增加脂肪的功效。但是，如果我們掌握了吃花生的注意事項和方法的話，不僅...
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