如果準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)攝入不足，寶寶的發(fā)育會(huì)受到影響，準(zhǔn)媽媽的健康也難以保證。那么，孕期飲食金字塔是怎么樣的呢？
在輻射幾乎無處不在的環(huán)境中生活，準(zhǔn)媽媽們時(shí)刻都得緊張著輻射會(huì)危害到肚里的小寶寶。因此孕媽必須要采取措施來防輻射。而其實(shí)生活中就有天然的防輻射服可以幫助孕媽防輻射。所謂的天然防輻射服當(dāng)然就是指餐桌上的食物啦，那么我們就一起來認(rèn)識這些食物吧。 一、菌菇類食物 香菇營...
進(jìn)入懷孕初期，寶媽們大都非�；艁y，心里很緊張，在各個(gè)方面都是小心翼翼的，特別是飲食上。孕早期非常關(guān)鍵，所以寶媽們要注意飲食禁忌，許多寶媽不知道什么該吃，什么不該吃！孕早期的寶媽們相信都經(jīng)歷一系列的情緒波動(dòng)：首先知道自己懷孕興奮不已，然后會(huì)焦慮擔(dān)心胎寶寶是否正常，孕早...
進(jìn)入孕晚期，孕婦對營養(yǎng)的需求量也隨之增加，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期除滿足胎兒生長發(fā)育所需外，孕婦和胎兒體內(nèi)還要儲(chǔ)存一些營養(yǎng)素，因此孕婦要增加每日進(jìn)餐次數(shù)和進(jìn)食量，使膳食中各種營養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。下面我們一起看看孕晚期飲食的營養(yǎng)原則和一些注意事項(xiàng)。孕晚期的5個(gè)營養(yǎng)原...
孕期飲食 切不可多吃甜食很多孕婦是想吃什么吃什么，覺得能吃肯定對胎兒發(fā)育比較好。尤其是經(jīng)歷過孕吐折磨的孕婦，更是覺得能吃是幸事，甚至放任自己愛吃甜食的口味。不過，有研究發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽吃甜食過多，孩子成年后患高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外...
【孕期飲食】懷孕、坐月子、哺乳等期間能吃什么水果，不能吃什么水果？孕媽媽們對入口的東西總是很注意的，很多水果也不知道當(dāng)吃不當(dāng)吃。孕期吃啥水果才是最健康的呢？哪些水果適合吃？各位孕媽有知道的嗎？歡迎大家分享！
孕期飲食一直是備受關(guān)注的一個(gè)話題，怎么樣的孕期飲食才是科學(xué)合理的呢？孕期飲食有這7個(gè)注意事項(xiàng)第一是合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時(shí)還應(yīng)考慮早孕反應(yīng)的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。第二是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，孕早期胚胎的生長發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋...
由于生活水平的提高，現(xiàn)在單純的營養(yǎng)不良比較少，不過在孕婦人群中，營養(yǎng)不良問題還是較多存在。接下來我們先明確什么是孕婦營養(yǎng)不良，有什么癥狀表現(xiàn)，再來看看針對不同階段的孕期胎兒生長的需要，在營養(yǎng)搭配上需要注意什么。 懷孕期母體對營養(yǎng)的需求增加，這是因?yàn)樘貉?..
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