剛剛得知自己有了寶寶的準(zhǔn)媽媽們，沉浸在喜悅中的同時(shí)還會伴隨著不同程度的妊娠反應(yīng)。有些人嘔吐、頭暈等狀況會比較厲害，甚至不想吃飯。那么對于處于懷孕初期，兩個(gè)月的孕婦來說，到底該吃什么好呢？日常飲食該如何調(diào)節(jié)？ 懷孕2個(gè)月，寶寶的大部分器官已初具規(guī)模，媽媽們這時(shí)候不能因...
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，母親孕晚期3個(gè)月攝入足量的脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA），所生孩子的睡眠形式會更健康�！】的腋翊髮W(xué)的奇魯庫博士和其同事指出，嬰兒不同睡眠階段的時(shí)間分配可反映其大腦發(fā)育是否正常，因?yàn)槿绻赣H從飲食中攝入足夠的DHA，那將有益于嬰兒的心理功能�！�...
所謂“一白遮百丑，好多媽媽都聽說孕期喝牛奶、多吃水果，寶寶出生后皮膚白，所以每天吃很多水果，三斤四斤吃下去也不覺得多，體重超標(biāo)也不在乎。為了寶寶，媽媽可以做出犧牲，但是效果真的很好嗎？每天這么多斤的吃下去真的對孕媽身體沒影響？孕期飲食真能決定寶寶膚色嗎？...
大排檔里最常見的最好吃的就要屬小龍蝦了，雖然肉少、還要?jiǎng)儦ぃ蔷湍靡恍↑c(diǎn)肉蘸著辣湯，一個(gè)字爽！但是被子聽說龍蝦最喜歡生活在臭水溝了，所以是有毒的。哎呀呀，那吃了對孕婦會不會有影響呢？下面我們就一起來看看孕婦可不可以吃龍蝦呢？ 龍蝦含蛋白質(zhì)比較高，含有人體所需的8...
孕婦可以吃草莓嗎？專家指出，由于草莓中含有豐富的營養(yǎng)元素，對孕媽媽和胎兒都是有很大益處的，因此孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用...
松子營養(yǎng)很豐富，在看電視或者空閑的時(shí)候摸出一把來嗑嗑，是十分愜意的事情。不過如果這個(gè)對象是孕婦呢，孕婦能吃松子嗎？孕婦是可以食用松子的，松子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在懷孕時(shí)會流失大量營養(yǎng)元素導(dǎo)致身體虛弱，吃松子有利于...
懷孕之后，一些之前從未遇過的疾病會找上孕媽們，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時(shí)才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個(gè)人的飲食有著重大的聯(lián)系，所以無論從預(yù)防還是治療，孕媽都要注意自己的膳食...
孕婦們孕期吃的食物要萬分注意，一步出錯(cuò)影響寶寶一生啊。不過巧克力這種能讓人保持愉悅的心情的食物孕婦可以吃嗎？孕婦孕期正是需要保持好心情，這個(gè)會不會更合適呢？下面我們就一起來看看，孕婦吃巧克力好嗎？ 每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)...
大家知道枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，質(zhì)潤氣和，可升可降。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效。而且對于有三高的人群來說枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。不過這都是對于普通人，若是對于像孕婦這樣的...
懷孕初期的飲食很難把控，因?yàn)樵袐D大多會有嘔吐惡心的狀況，因此食欲不振，但是按照懷孕要補(bǔ)身體的傳統(tǒng)說法，很多媽媽強(qiáng)迫自己吃大補(bǔ)的食物，其實(shí)這是沒有必要的。如果是這樣，那孕婦初期吃什么好呢？在懷孕的前3個(gè)月，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味...
早餐可以包括牛奶、雞蛋和淀粉類食品，如面包、饅頭、餅干之類。午餐應(yīng)作為一天內(nèi)的主餐，營養(yǎng)豐富，除主食外，配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，營養(yǎng)充分。在兩餐間可食用牛奶、果汁及水果。 妊娠中期，早孕反應(yīng)消失，食欲增加，此時(shí)對營養(yǎng)的要求至關(guān)重要...
在孕早期即頭三個(gè)月內(nèi)，是寶寶正在成形階段，而孕婦則處于妊娠初期，隨著胎兒的增大，出現(xiàn)一系列的妊娠反應(yīng)，如：嘔吐、泛酸、一些體弱者則出現(xiàn)頭暈、一吃就吐的強(qiáng)烈反應(yīng)。在這種情況下，就應(yīng)注重飲食的質(zhì)量并增加營養(yǎng)，多吃易消化、清淡食品。也可吃些略帶酸味、并富有營養(yǎng)的水果及...
花生是一種美味的輔食和零嘴，沒事吃點(diǎn)花生能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，但是對于特殊人群孕婦來講，在懷孕期間能吃花生嗎？回答是肯定的，花生特別對于病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期、產(chǎn)后進(jìn)食花生都有較好的補(bǔ)養(yǎng)效果�！裨袐D不僅可以吃花生，而且吃花生可以有效治療孕婦再生障礙性貧血，...
女性備孕時(shí)期，需重視飲食在其中起的重要作用，飲食均衡很重要，切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，那么，女性備孕期飲食要注意什么？下面就讓我們一起來了解一下。 女性備孕期間，飲食上有很多需要特別注意的，有些女性為了補(bǔ)充營養(yǎng)讓身體更好而盲目進(jìn)補(bǔ)，這是要不得的，例如吃過多的人參、桂圓等大補(bǔ)...
許多減肥方法都可能會導(dǎo)致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質(zhì)。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標(biāo)志之一�！ 〉谄呤遣怀陨~壽司、生牡蠣等食品，生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應(yīng)出現(xiàn)在孕期飲食...
孕期飲食蛋白質(zhì)：一般非孕婦每日所需的蛋白質(zhì)為0.9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天。即為所需量如按體重60kg計(jì)算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質(zhì)84g。肉類中，尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量較高，而乳類和蛋類中的蛋白質(zhì)含量高也容易被消化...
孕婦可以吃大閘蟹嗎？對于每個(gè)準(zhǔn)媽媽來說，懷孕后的口味和胃口多少會起一些變化。許多準(zhǔn)媽媽變得“愛吃起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在妊娠期間沒必要壓抑自己的食欲。但是，有的媽媽狂愛的大閘蟹，還能像以前一樣，每到中秋前后敞開了肚子吃嗎？孕婦在飲食方面有許多...
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