蛋、堅果和豆類都是極好的蛋白質(zhì)來源�！ �3. 在沙拉中使用油 蛋黃醬的確美味，卻不健康。我建議在制作沙拉時用油替代蛋黃醬。嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入你的健康沙拉中�！ ∪绱艘粊�，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素C、E以及其他的抗氧化...
呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公 斤，如果這樣持續(xù)一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化�！ 窘ㄗh】想得到抗氧化...
雖好，有些人卻不能吃，除了會引起過敏癥狀，芒果還會使皮膚病、哮喘患者病情加重。那么芒果有哪些性質(zhì)和特點呢?哪些人不宜吃芒果?一起來看一下!芒果的營養(yǎng)價值和保健功效每百克含有蛋白質(zhì)6毫克、脂肪2毫克、膳食纖維1.3毫克，胡蘿卜素、VC、硒的含量都是蘋果的好幾倍（抗氧化...
軟膠囊，被稱為“OPC中的貴族血統(tǒng)”，高品質(zhì)，優(yōu)比例。 貴族特性1：花青宜多維葡萄籽中的葡萄籽中的“黃金比例” 擁有“黃金比例”的多維葡萄籽，采用科學(xué)家一致公認(rèn)的葡萄籽提取物標(biāo)準(zhǔn)：單體10-15%，低聚體高于75%，OPC高于95%。 貴族特性2：50倍的超強(qiáng)抗氧化...
癌 免死金牌：菜花 研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。近年來，研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌�！ �4、肺癌 免死金牌：菠菜 菠菜中含有多種抗氧化...
林也有助于防止胃癌的形成。牛奶和干酪：因含高脂肪損害心臟而受到保健專家指責(zé)的牛奶和干酪可能具有抗癌作用。這種神秘的抗癌物質(zhì)被稱為CLA，化學(xué)上是亞油酸的變型，其分子構(gòu)成多聚不飽和脂肪鏈。研究人員查出奶品和干酪中含有大量的CLA。在實驗室試驗中，CLA是一種強(qiáng)力抗氧化...
嬌嫩的肌膚，尤其是炎熱的夏季，汗水很容易花妝，這還不是重點，重點是此時人的毛孔呈張開狀態(tài)，化妝品的有害物質(zhì)就會快速滲進(jìn)毛孔，什么防曬霜、隔離霜也就完全失去了它的意義。4、對肌膚的保護(hù)必須要從內(nèi)在進(jìn)行，外在的美容只能讓你越來越依賴化妝品，皮膚越來越差，只有從內(nèi)在抗氧化...
可緩解疲勞的蛋白質(zhì)和膳食纖維，以及錳、鎂、磷、鐵、銅和維生素等營養(yǎng)素。建議每天吃2~4個帶殼核桃�！ 《诡悺 《诡愂歉呃w維食物，還含有鉀、鎂、磷、銅、鐵等微量元素，有助抵抗疲勞。建議日常飲食中加大豆類食物的攝入，如紅豆、綠豆、蕓豆等�！ 〖t柿子椒 紅柿子椒是抗氧化...
以要多吃海帶，是因為在其中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預(yù)防血栓，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。 4。茶葉 在茶葉中含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化...
食物的不同色彩預(yù)示了其不同的營養(yǎng)功效。目前，營養(yǎng)師和全美公認(rèn)的健康專家弗朗西斯·羅斯介紹了各種食物色彩的功效。紅色這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養(yǎng)素。此外，紅色果蔬含有大量抗氧化劑，能修復(fù)自由基對人體造成的損害;而大量的可溶性膳食纖維...
的提升移動抑制指數(shù)的副作用。鐵皮石斛還可促進(jìn)荷瘤動物巨噬細(xì)胞的吞噬功能。增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞的增殖和分化及NK細(xì)胞的活性。并能明顯提高荷瘤動物的血清溶血素值，提示鐵皮石斛無論是對非特異性免疫功能，或是特異性細(xì)胞免疫以及體液免疫功能，均有一定的提高作用。鐵皮斛多糖體外抗氧化...
：水果“泡澡”是“假保鮮”切開的蘋果為什么會變黑，維生素C溶液為何又有防變色效果呢？自治區(qū)農(nóng)業(yè)廳水果專家梁俠解釋說，切開的蘋果變色，是因為蘋果細(xì)胞被破壞后，里面的酚類物質(zhì)接觸氧氣，發(fā)生一些列化學(xué)反應(yīng)后，會形成褐色物質(zhì)，桃、梨、馬鈴薯等也有此類現(xiàn)象。維生素C具有抗氧化...
身邊總不乏有一些家人或朋友，他們吃雞蛋只吃蛋白，聲稱“吃雞蛋會升高膽固醇”。事實果真如此嗎？吃整個雞蛋有哪些好處？ 1、蛋黃富含營養(yǎng) 蛋黃含豐富的抗氧化劑、維生素B12、維生素A、鐵、硒、生物素、磷、膽堿和其他微量營養(yǎng)素�！ ∑渲胁坏貌惶岬侥憠A，它是人體必...
火龍果是一種低能量的水果，屬于涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘。營養(yǎng)價值：火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化...
她家里的每個人每天都要吃掉兩三斤水果。那么，喝水果真的比吃水果更好嗎？原汁機(jī)真的如廣告所說「保留水果的精華」嗎？喝果汁 ≠ 吃水果喝果汁和吃水果其實大不一樣。1. 營養(yǎng)素?fù)p失和新鮮水果相比，果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素 c 和抗氧化...
taxanthin)，又名蝦黃質(zhì)、龍蝦殼色素，是一種類胡蘿卜素，也是類胡蘿卜素合成的最高級別產(chǎn)物，呈深粉紅色，化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于β-胡蘿卜素。而β-胡蘿卜素、葉黃素、角黃素、番茄紅素等都是類胡蘿卜素合成的中間產(chǎn)物，因此在自然界，蝦青素具有最強(qiáng)的抗氧化...
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