女人產(chǎn)后如何保養(yǎng)乳房是每位都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題，胸部保養(yǎng)得好，不僅身材有型，而且對(duì)自己的健康也很重要。那么女人產(chǎn)后如何保養(yǎng)乳房呢？很多媽媽可能在哺乳期結(jié)束后會(huì)出現(xiàn)乳房下垂現(xiàn)象，這是女人共同惆悵的問(wèn)題，可是很難找到好的方法解決乳房下垂的問(wèn)題，有些人可能會(huì)選擇傳一些好一點(diǎn)的文胸，可是這畢竟是治標(biāo)不治本，所以產(chǎn)后乳房保養(yǎng)還是得從根本上解決這問(wèn)題。下面是一些叫我們女人產(chǎn)后如何保養(yǎng)乳房的方法，如果您有興趣的話，可以分享參考一下。
孕媽咪乳房的一系列變化都是在為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。在雌激素和孕激素共同作用下，乳腺發(fā)育增生，乳房、乳頭開(kāi)始增大。同時(shí)乳房的血管、淋巴管、結(jié)締組織及脂肪均增加，其血流量也成倍增長(zhǎng)。此外，乳頭、乳暈顏色變深。隨著色素沉著加重，乳暈范圍逐漸擴(kuò)大，乳頭和乳暈由平時(shí)的粉紅色變?yōu)楹诤稚�。在乳頭周圍的蒙氏腺也變大，能分泌油性液體，起潤(rùn)滑和保護(hù)乳頭皮膚的作用。
其實(shí)乳房問(wèn)題并不是那么難解決的。新媽咪首先要給自己樹(shù)立信心，相信自己可以給予寶寶足夠的母乳，因?yàn)檫@是做母親的天性。其次，在生活細(xì)節(jié)上要非常注意，乳房的護(hù)理來(lái)不得半點(diǎn)馬虎，稍加注意，就可以避免和緩解不少問(wèn)題。接下來(lái)我們就針對(duì)具體問(wèn)題討論具體的解決方案。
很多媽咪遇到過(guò)的問(wèn)題：
1、乳管堵塞
原因有乳汁過(guò)稠和文胸不合體等，護(hù)理措施有：1、排空乳汁 2、選擇合適的內(nèi)衣3、 短期使用回奶藥。
2、乳房腫脹
原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，護(hù)理措施有： 1、冷敷乳房 2、及時(shí)排空乳房 3、熱敷后擠出乳汁。
3、乳腺炎
成因有乳汁淤積發(fā)生感染、乳頭皸裂細(xì)菌侵入、乳頭扁平或內(nèi)陷等。護(hù)理措施有：1、掌握好哺乳時(shí)間2、 排空乳房，注意休息3、 情況嚴(yán)重，立即就醫(yī)4、 盡早矯正乳頭形狀。
4、乳房下垂
成因有：乳房增大，皮膚松弛 2 乳房得不到有效支撐，護(hù)理措施有：1、堅(jiān)持佩戴文胸2、最好不要單側(cè)睡 3、做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行胸肌的鍛煉，以此來(lái)運(yùn)動(dòng)肌肉增強(qiáng)胸部肌肉的活力和強(qiáng)度。
簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有：
兩臂左右平伸，然后上舉止兩掌相遇，保持手臂伸直，停留數(shù)秒后，再回到平伸位置。這樣的動(dòng)作，每天反復(fù)做10次，可以幫助胸部肌肉收縮、富有彈性，防止乳房下垂。
5、乳頭溢奶
成因：由于媽咪的乳汁充沛，使乳房脹滿乳汁發(fā)生溢奶，這都是正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)影響媽咪和寶寶的健康。護(hù)理措施： 1、 定時(shí)排空乳房 2、 保持乳房清潔 3、使用防溢乳墊，避免尷尬
6、乳頭皸裂
成因有： 1、含接乳頭姿勢(shì)不佳 2、 寶寶咬破乳頭3、 清潔不當(dāng)。
護(hù)理方式： 1、 矯正寶寶的含接姿勢(shì) 2、堅(jiān)持哺乳，短時(shí)多次3、 清潔乳頭，做好防護(hù)
