蓮藕口感好、熱量低富含蛋白質(zhì)、維生素C和B1以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽許多朋友都愛吃，可你是否發(fā)覺同樣是蓮藕，味道卻不相同這是為什么呢，這就告訴你！七孔與九孔 蓮藕分七孔與九孔。七孔藕外皮呈黃褐色，也叫紅花藕，短而粗，生吃入口苦澀；九孔藕則為銀白色，又叫白花藕，光滑細(xì)長...
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于身體的恢復(fù)，那么，哪些食物含有蛋白質(zhì)呢？產(chǎn)婦應(yīng)該怎么吃蛋白質(zhì)食物呢？下面給大家介紹幾個(gè)產(chǎn)婦吃了非常有益的蛋白質(zhì)食譜，兼具美味與營養(yǎng)，各位產(chǎn)后的媽媽們快來看看吧。 產(chǎn)婦補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜： 1.豆腐皮蛋湯 原料：鵪鶉蛋70克，豆腐皮50...
肌肉酸痛、精神萎靡不振、工作效率下降、學(xué)習(xí)效率低下，免疫力也會降低，還會引發(fā)頸部或腋窩淋巴結(jié)腫痛、多發(fā)性非關(guān)節(jié)炎性關(guān)節(jié)疼痛等病癥。避免疲勞或消除疲勞的應(yīng)對措施有許多方法，如充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ侠淼娘嬍�。其中合理飲食最為重要，因�(yàn)槭澄镏泻心軡M足人體需要的蛋白質(zhì)...
肌肉男，漂亮mm的最愛，有安全感！你想擁有？低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當(dāng)卻十分危險(xiǎn)。因?yàn)�，�?dāng)身體缺乏足夠的糖元時(shí)，就會轉(zhuǎn)而使用蛋白質(zhì)儲備作為能源。下面瑞臣康康介紹3個(gè)竅門幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。 提高蛋白質(zhì)攝入量 低碳水化合物...
蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分。機(jī)體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。一般說，蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%，最重要的還是其與生命現(xiàn)象有關(guān)。蛋白質(zhì)(protein)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是有機(jī)大分子，是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物，是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者。沒...
蛋白質(zhì)是小兒在成長過程中必不可少的一種物質(zhì)，媽媽在日常生活中要注意給寶寶各種營養(yǎng)的補(bǔ)充，蛋白質(zhì)也包含其中。那么，媽媽們知道小兒的蛋白質(zhì)食譜是怎樣的嗎？寶寶究竟吃什么能較好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，媽媽們來了解一下吧。 小兒補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜： 適合4個(gè)月——1歲寶寶的蛋白質(zhì)食譜： ...
蛋白質(zhì)的分類1、完全蛋白質(zhì)（即優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)） 這類蛋白質(zhì)所含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足，相互間的比例適合人體的需要，不但能維持成人的健康，并能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。一般認(rèn)為，動(dòng)物性蛋白質(zhì)及植物性蛋白質(zhì)中的大豆蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)。 2、半完全蛋白質(zhì) 此類蛋白質(zhì)中所含各種...
對身體有很多好處。蘑菇可以說是葷素兼有。為什么是“兼有”呢？如果分類的話，蘑菇應(yīng)該屬于素菜，但是它兼有葷菜的一些特點(diǎn)。比如，如果炒一盤素菜，不放肉，會覺得味道有點(diǎn)寡淡，而加一點(diǎn)蘑菇進(jìn)去，馬上就調(diào)出了鮮味。因?yàn)槟⒐嚼锖刑厥獾陌被�，因此蛋白質(zhì)...
，又吃高脂肪晚餐的小白鼠，身體狀況就沒沒有那么好了。 參與這項(xiàng)研究的布雷教授指出：“我們的研究顯示，如果你要自己的身體在一天中有效處理不同食物，那么就吃一頓含有肉類的、脂肪含量較為豐富的早餐吧，這將會對你很有幫助�！边�有早餐吃雞蛋的7個(gè)理由：耐餓、助減肥、補(bǔ)充蛋白質(zhì)...
，把魚片卷起來。5、將雞湯旺火燒開，改小火，將魚卷下入鍋內(nèi)汆一下，待魚卷熟后，再把切好的火腿、冬筍和其他作料加入湯內(nèi)，燒開即成。功效：可滋陰潤燥、清熱利濕。對高血壓、冠心病、腦血管病、慢性腎炎、消化不良等較為適宜。 雞肉的營養(yǎng)價(jià)值：雞甘平偏溫，營養(yǎng)豐富，雞肉的蛋白質(zhì)...
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